500 kalorsusega menüüd – 21 Liha ja Taimetoit Menüüd

Kui kuulete “dieet” mahlane praad ilmselt ei tule meelde. Aga kui sa armastad liha, hoida seda sööma. Lihtsalt veenduge, et valida lahja jaotustükid steik suhteliselt väike kogus marmoreerimine (rasva), nagu vasikafilee, välisfilee, ribad praad ja kubeme praad. Hakkliha on lihtne dešifreerida, vaid vaadata silt “protsent lahja” ja proovige jääda 90% -lean või lamedam. Sirvige neid retsepte valida oma pearoog, seejärel valige soovitatud pool tassi, magustoitudes või jooke ringi läbi oma 500-kalorite sööki.

Söövitatud praed karamelliseeritud sibul ja Gorgonzola juust; Flaami Veiseliha Ste; Bistro Flank praad Sandwic; Mini Meatloave; Asendamatu lihakastmes mineviku; Szechuani Hautatud Meatball; Loomaliha & Bean Tšiili Verd; Arugula & Prosciutto Pizz; Artišokk-Segipaisatud Munad Benedic; Must-Eyed Peas sealiha ja roheline; Sealiha karbonaad Orange & apteegitill Sala; Sea sisefilee röstitud Grape Sauc; Grillitud sea sisefilee marineeritud vürtsikas Soy Sauc; Lambakarree Liibanoni Green Bean; Kapsaga Soe Apple ja Läätsed Sala; Sügis kana Ste; Kanarinda Täidetud Pimiento Juust; Nipsakas Coconut-kana Sega-Fr; Viie vürtsi Tilapi; Grillitud praad pipraga Relis; tandoori Tofu

Söövitatud praed karamelliseeritud sibul ja Gorgonzola (306 kalorit)

Veise sisefilee on loomulikult sale ja kerge maitsega, nii et see on suurepärane paaris intensiivne maitse magus karamelliseeritud sibul ja soolane Gorgonzola juust.

Lisandiks üks neist

Seotud kas

Siin on lihtne, aeglane pliit tõlgendus Carbonnades Flamandes, rõõmsameelne flaami hautis valmistatud õlut. Kui sa ei leia pruun ale kasuta tugev, tume õlu (kuid mitte stout).

Serveeritakse kas

Kaasneb üks neist

tervislik, maitsev retseptid, alates ja korralikult süüa ajakirja.

Kana, Chocolate, salatid, magustoidud, supp

Polenta (1/2 cup) (74 kalorit; Purustatud Red kartuleid, pett (85 kalorit)

Spargel drizzled 1 tl oliiviõli (1 tass) (80 kalorit; SautÃed mangold 1 tl oliiviõli ja pigistada sidruni (1 tass) (76 kalorit)

Flaami hautatud veiseliha (303 kalorit)

Pruun riis (1/2 cup) (109 kalorit; TÄISTERALEIB orzo (1/2 cup) (87 kalorit)

Rooskapsas peekoni-mädarõikakreemiga (80 kalorit; röstitud Squash & apteegitill tüümiani (66 kalorit)